Die Tage werden wieder kürzer, die Nächte länger und die Sonnenstrahlen weniger, da kommt auch bei so manchem unter uns trübe Stimmung auf... Ein Herbstdepression, von der man seit dem Jahre 1987 spricht, beginnt regelmäßig im Winter und verabschiedet sich wieder im Frühling, so bald die Tage wieder heller und freundlicher werden. Bereits jeder Vierte beklagt sich über Beschwerden wie gedrückte Stimmung, Müdigkeit, Verlangen nach Süßem und an Motivationslosigkeit. Aber was hilft eigentlich gegen diese Symptome, die mit zunehmendem Alter noch stärker werden?
Bewegung im Südtirolrurlaub gegen Herbst- und Winterdepressionen
Betroffene sollten ganz besonders auf ihre Ernährung achten, viel Obst und frisches Gemüse zu sich nehmen und sich vor allem bewegen! Denn Sport und Bewegung, für mindestens eine halbe Stunde täglich, lindert die Beschwerden einer Herbstdepression und lässt neue Lebenslust aufkommen! Im
Fitnessstudio des Aktivhotel Schulerhof in Plaus bei Meran, befindet sich im großzügigen Fitnessraum alles für das perfekte Work-out. Der lichtdurchflutete Fitnesspark ist mit den modernsten Vision Cardio- und Kraftgeräten ausgestattet, die zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden beitragen: Laufband, Crosstrainer, Ergobike und Liegebike. Zudem stehen ein Vibrationstrainingsgerät, eine Kraftstation, eine Sprossenwand und Gymnastikmatten und -bälle zu Verfügung.
Ein
Südtirol Urlaub im Schulerhof mit einer Kombination von Fitnesstraining, Outdooraktivitäten und erholsamen Wellnessanwendungen verhilft jedem, der an einer Herbstdepression leidet, zu neuer Leichtigkeit und Lebenslust!
